Выбрать клуб
Купить абонемент
Купить абонемент 8 495 255-50-00

Лайфхаки, приложения

Как похудеть на 15 кг

Как похудеть на 15 кг

Сильный избыток массы тела – это существенный фактор риска для здоровья. Лишний вес ведёт к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, проблем с суставами и других патологий. Кроме того, он не...
Как похудеть на 1 кг

Как похудеть на 1 кг

Похудение всегда требует комплексного подхода. Для многих избавиться от 1 килограмма – это первый шаг к достижению более серьёзной цели. Но даже такой, на первый взгляд, небольшой вес нужно сбрасывать...
Без ограничений: как пить и тренироваться, не теряя форму

Без ограничений: как пить и тренироваться, не теряя форму

Сразу обговорим: мы собрались здесь не для того, чтобы читать нотации и запрещать тебе расслабляться с бокалом вина. Ведь жизнь должна приносить удовольствие! Но если ты активно занимаешься фитнесом, ...
Апатия: неочевидные причины вялости

Апатия: неочевидные причины вялости

Постоянный хаос отвлекает, снижает продуктивность и, как ни странно, усиливает стресс. Разбросанные вещи мешают сосредоточиться, поэтому поддерживать порядок так важно. Не обязательно ежедневно...

Как похудеть на 3 килограмма. Нужен ли фитнес?

Как похудеть на 3 килограмма. Нужен ли фитнес?

Похудение – это не магия, а дисциплина. Первый шаг на пути к стройной фигуре – постановка чётких и достижимых целей. Но это не так сложно, как кажется. Забудь о строгих диетах и многочасовых тренировк...
Похудение на 4 кг. Помогут ли фитнес и тренировки?

Похудение на 4 кг. Помогут ли фитнес и тренировки?

Скинуть 4 кг за месяц – звучит как здоровая и достижимая цель. Но всё зависит от исходного веса и физической формы. Не нужно изнурять себя − важно соблюдать баланс между тренировками, питанием и отдых...
Январь после праздников: как вернуться в рабочий режим

Январь после праздников: как вернуться в рабочий режим

После новогодней ночи многие из нас привыкают ложиться под утро и поздно вставать. Но не успеем и глазом моргнуть, как выходные подойдут к концу, и первый рабочий день превратится в настоящее испытан...
Какие витамины важны для здоровья и как их дефицит влияет на качество жизни

Какие витамины важны для здоровья и как их дефицит влияет на качество жизни

Важно, чтобы все представители группы В были в нужном количестве, ведь их главная задача — держать нашу нервную систему в узде. Если появились проблемы со сном, настроение скачет, словно горный козёл,...
Новогодний стол: наслаждаемся праздниками без лишних мыслей о калориях

Новогодний стол: наслаждаемся праздниками без лишних мыслей о калориях

По русской традиции символ удачного Нового года — стол, который готов вот-вот рухнуть под тяжестью угощений. С самого утра 31 декабря на кухне кипит волшебство: готовятся чаны салатов и горы закусок, ...
Показать еще
Используем cookies для верной работы сайта и других целей, подробнее в политике обработки персональных данных