BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Здоровая спина
LM Core
Sh'Bam
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Zumba
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
BodyBalance
Yoga
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
TRX
Stretching
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
BodyCombat
Smart Start "ABS+Stretch"
DDX Athletics
BodyPump
Stretching
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
Zumba
Stretching
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
DDX Athletics
BodyStep
TRX
Grit Cardio
Smart Start "Full Body"
BodyBalance
Yoga
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
Sh'Bam
BodyCombat
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Грудь"
Zumba
BodyPump
Stretching
BodyStep
BodyBalance
Smart Start "Кор"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyCombat
Smart Start "Ягодицы"
Stretching
Yoga
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
BodyPump
TRX
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Грудь"
DDX Athletics
Zumba
Smart Start "Руки/плечи"
BodyStep
Stretching
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц