Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "ABS+Stretch"
Functional Анна Рогозянская
Здоровая спина Анна Рогозянская
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
BodyCombat Яна Ляхова
Cycle 55 WheelMe $$$
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
Cycle
Smart Start "Ноги"
Cycle 55 WheelMe $$$
BodyPump Яна Ляхова
Smart Start "Full Body"
Cycle 55 WheelMe $$$
Cxworx+BodyBalance Яна Ляхова
Yoga with love
Cycle 90 WheelMe $$$
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
BodyCombat
Cycle 90 WheelMe $$$
BodyPump mix with love
Smart Start "Ноги" Иван Кандалинский
BodyBalance mix with love
Smart Start "ABS+Stretch" Иван Кандалинский
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 90 WheelMe $$$
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
Pilates Анна Рогозянская
TRX Эвита Рудакова
Smart Start "Грудь"
Cycle 90 WheelMe $$$
Smart Start "Спина"
Grit Strength Эвита Рудакова
Cycle 55 WheelMe $$$
Stretching Эвита Рудакова
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 90 WheelMe $$$
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump
Stretching Эвита Рудакова
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
TRX Эвита Рудакова
Smart Start "Руки/плечи"
Sh'Bam
Smart Start "Ноги"
BodyCombat
Smart Start "Full Body"
Cycle 55 WheelMe $$$
DDX Athletics Анна Рогозянская
Cxworx
Cycle 55 WheelMe $$$
Pilates Анна Рогозянская
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "ABS+Stretch"
Functional Эвита Рудакова
Cycle
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Cxworx Яна Ляхова
Sh'Bam
Smart Start "Руки/плечи"
BodyBalance Эвита Рудакова
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Ноги"
Grit Cardio
Smart Start "Full Body"
Cycle 55 WheelMe $$$
BodyPump
Cycle 55 WheelMe $$$
Stretching Эвита Рудакова
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "ABS+Stretch"
Здоровая спина Анна Рогозянская
Cxworx+BodyBalance Яна Ляхова
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Yoga
Cycle 55 WheelMe $$$
Smart Start "Руки/плечи" Дмитрий Юревич
Дмитрий Юревич
BodyPump
Smart Start "Ноги"
Sh'Bam
Smart Start "Full Body"
Cycle 55 WheelMe $$$
BodyBalance
Cycle 55 WheelMe $$$
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "ABS+Stretch"
Pilates Анна Рогозянская
BodyPump Яна Ляхова
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
TRX
Smart Start "Руки/плечи"
BodyCombat
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Cycle 55 WheelMe $$$
Smart Start "Full Body"
DDX Athletics
Здоровая спина Анна Рогозянская
Cycle 55 WheelMe $$$
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц