Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Cycle 90 WheelMe $$$
Smart Start "Ноги" Эвита Рудакова
Yoga
Smart Start "ABS+Stretch" Эвита Рудакова
Cycle
Smart Start "Грудь" Дмитрий Юревич
Smart Start "Спина" Дмитрий Юревич
Cxworx
BodyPump
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body" Артем Пахнюк
Functional Эвита Рудакова
Cycle 55 WheelMe $$$
Skill Athletic Анна Рогозянская
BodyBalance Эвита Рудакова
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Ноги"
Здоровая спина Анна Рогозянская
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyCombat Яна Ляхова
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
BodyBalance Яна Ляхова
Yoga
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 90 WheelMe $$$
Дмитрий Юревич
Smart Start "Руки/плечи" Дмитрий Юревич
Smart Start "Full Body" Дмитрий Юревич
BodyPump Перезагрузка
Cycle 55 WheelMe $$$
Sh'bam Перезагрузка
Cycle 55 WheelMe $$$
Cxworx Перезагрузка
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Ноги" Денис Башкатов
Pilates Анна Рогозянская
Smart Start "ABS+Stretch" Денис Башкатов
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Спина"
TRX
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body" Артем Пахнюк
BodyCombat Перезагрузка
BodyPump Перезагрузка
Cycle 55 WheelMe $$$
Skill Athletic Анна Рогозянская
BodyBalance Перезагрузка
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Ноги"
Functional Ирина Ярыгина
Smart Start "ABS+Stretch"
Здоровая спина Ирина Ярыгина
Smart Start "Грудь" Александр Лысенко
Smart Start "Спина" Александр Лысенко
Cxworx + Stretching Ирина Ярыгина
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Руки/плечи"
Yoga
Smart Start "Full Body"
Cycle
BodyPump Яна Ляхова
Cycle 90 WheelMe $$$
Cxworx+BodyBalance Яна Ляхова
Yoga
Smart Start "Грудь"
BodyCombat Яна Ляхова
Cycle 90 WheelMe $$$
Smart Start "Спина"
BodyPump Эвита Рудакова
Cycle 90 WheelMe $$$
Smart Start "Ноги" Иван Кандалинский
Stretching Эвита Рудакова
Smart Start "ABS+Stretch" Иван Кандалинский
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
Pilates Анна Рогозянская
Smart Start "Грудь" Анна Помехина
Cycle 90 WheelMe $$$
Smart Start "Спина" Анна Помехина
Functional Эвита Рудакова
Cycle 55 WheelMe $$$
BodyBalance Эвита Рудакова
Smart Start "Ноги"
Cycle 90 WheelMe $$$
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Ноги" Анна Рогозянская
BodyPump
Smart Start "ABS+Stretch" Анна Рогозянская
Stretching Эвита Рудакова
Smart Start "Грудь"
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Спина"
Cycle 90 WheelMe $$$
TRX Эвита Рудакова
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
Sh'Bam
Cycle 55 WheelMe $$$
BodyCombat
Cycle 55 WheelMe $$$
Pilates Анна Рогозянская
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц