Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Cycle 45 WheelMe $$$
Pilates Анна Рогозянская
Functional Эвита Рудакова
Yoga
Cycle 45 WheelMe $$$
TRX Эвита Рудакова
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Грудь"
BodyPump Александр Смирнов
Smart Start "Спина"
Cycle
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
BodyCombat Александр Смирнов
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Ягодицы"
DDX Athletics Анна Рогозянская
Cycle 55 WheelMe $$$
Здоровая спина Анна Рогозянская
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle
Cycle 45 WheelMe $$$
Functional Анна Рогозянская
Здоровая спина Анна Рогозянская
Sh'Bam
Cycle 45 WheelMe $$$
Yoga
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Спина"
Grit Athletic Александр Смирнов
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Full Body"
BodyPump Александр Смирнов
Smart Start "Ноги"
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Ягодицы"
Cycle
Cycle 55 WheelMe $$$
LM Core Александр Смирнов
Yoga
Cycle 90 WheelMe $$$
BodyCombat Яна Ляхова
Cycle 45 WheelMe $$$
BodyPump Яна Ляхова
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
BodyBalance
Smart Start "ABS+Stretch"
SMART-шпагат
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Full Body"
Pilates Анна Рогозянская
BodyPump Ольга Кочнева
Cycle 90 WheelMe $$$
Grit Strength Ольга Кочнева
Cycle 45 WheelMe $$$
Stretching Эвита Рудакова
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
Cycle 90 WheelMe $$$
Cycle
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 45 WheelMe $$$
BodyPump Наталья Серикова
Stretching Эвита Рудакова
TRX Эвита Рудакова
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
BodyCombat
Smart Start "Ноги"
Sh'Bam
Smart Start "Full Body"
Cycle 45 WheelMe $$$
Strip dance $$$
DDX Athletics Анна Рогозянская
Cycle 55 WheelMe $$$
Pilates Анна Рогозянская
Cycle 45 WheelMe $$$
Functional Эвита Рудакова
BodyBalance Эвита Рудакова
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle
LM Core Яна Ляхова
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
BodyBalance Эвита Рудакова
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "ABS+Stretch"
Grit Cardio Эвита Рудакова
Smart Start "Full Body"
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Грудь"
BodyPump Эвита Рудакова
Cycle 55 WheelMe $$$
Smart Start "Спина"
Stretching Эвита Рудакова
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle
Cycle 45 WheelMe $$$
Здоровая спина Анна Рогозянская
Cycle 45 WheelMe $$$
LM Core+BodyBalance Наталья Серикова
BodyPump Наталья Серикова
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Sh'Bam
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
BodyPump
HotBuns $$$ Эвита Рудакова
Smart Start "Full Body"
Cycle 45 WheelMe $$$
LM Core
Cycle 55 WheelMe $$$
BodyBalance
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц