Функциональная силовая тренировка на все группы мышц с весом собственного тела, а также с использованием оборудования. Формат — 45 минут. Основная часть тренировки состоит из 2-4 кругов. В течение круга выполняются 6-8 упражнений, на каждое отводится по одной минуте. Тренировка подойдёт как для продвинутых фитнесистов, так и для новичков: интенсивность и сложность упражнений регулируются опциями. Тренировка развивает силу и выносливость, улучшает качество жизни за счёт приобретения двигательных навыков, применимых в обычной жизни: вы с легкостью сможете подниматься по лестнице, дольше носить на руках ребёнка, поднимать тяжёлые сумки, без труда убирать коробки с вещами на верхние полки шкафа...

Расписание Полное расписание

Smart Start "Спина"
Здоровая спина
Zumba Ольга Кочнева
Smart Start "Кор"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Кор"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Ноги"
Full Body circle
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
LM Core
BodyCombat
Smart Start "Ягодицы"
Yoga
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
LM Core
Yoga
Smart Start "Грудь"
Здоровая спина
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Sh'Bam
Smart Start "Спина"
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
Stretching
Smart Start "Спина"
BodyBalance
StepAero
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Zumba
DDX Athletics
Stretching
Smart Start "Ноги"
BodyCombat
Smart Start "Ягодицы"
LM Core+BodyBalance
Smart Start "Кор"
Yoga
Full Body circle
Smart Start "Ягодицы"
Pilates
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core
Smart Start "Ноги"
BodyBalance
Smart Start "Спина"
LM Core+BodyBalance
BodyPump
Stretching
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Ягодицы"
Sh'Bam
BodyCombat
Smart Start "Руки/плечи"
Yoga
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
LM Core Ольга Кочнева
Smart Start "Руки/плечи"
BodyCombat Ольга Кочнева
BodyBalance Ольга Кочнева
DDX Athletics Ольга Кочнева
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Кор"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц