BodyStep кардио-тренировка DDX Саларис

BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

пт 03 сб 04 вс 05 пн 06 вт 07 ср 08 чт 09

08:30 30 мин.	Virtual LM Core
09:00 45 мин.	LES MILLS RPM™
10:00 30 мин.	Smart Start "Плечи"
10:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
10:10 55 мин.	DDX Athletics Юлия Гусенкова
11:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
11:30 55 мин.	BodyPump
12:40 55 мин.	Stretching Юлия Гусенкова
15:00 30 мин.	Smart Start "Кор"
16:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
16:00 55 мин.	Pilates Марина Халик
18:00 45 мин.	THE TRIP by MyRide Studio $
19:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
19:00 45 мин.	LES MILLS TONE
19:30 55 мин.	Skill PREMIUM $$$
20:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
20:00 90 мин.	Yoga
22:00 30 мин.	Virtual LM Core

06:30 55 мин.	Virtual BodyBalance
08:00 90 мин.	Yoga
10:00 55 мин.	DDX Athletics
11:00 45 мин.	Virtual BodyCombat
11:00 45 мин.	MyRide by MyRide Studio $
13:00 55 мин.	Skill Athletic Юлия Гусенкова
14:10 55 мин.	Stretching Юлия Гусенкова
15:30 45 мин.	Sh'Bam
16:00 45 мин.	MyRide by MyRide Studio $
16:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
17:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
17:00 45 мин.	BodyBalance
18:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
19:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
21:00 55 мин.	Virtual BodyBalance

06:30 55 мин.	Virtual BodyBalance
09:00 55 мин.	Yoga
10:15 30 мин.	LM Core
11:00 45 мин.	LES MILLS RPM™
11:00 55 мин.	Sh'Bam
12:00 30 мин.	Smart Start "Кор"
12:15 55 мин.	Здоровая спина
13:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
15:10 55 мин.	BodyPump
16:20 45 мин.	LM Core
17:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
17:15 45 мин.	Stretching
18:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
18:00 90 мин.	Cinema Ride by MyRide Studio $
19:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
20:00 55 мин.	Zumba
22:00 30 мин.	Virtual LM Core

06:30 55 мин.	Virtual BodyBalance
07:30 90 мин.	Yoga
10:00 55 мин.	DDX Athletics
10:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
10:00 55 мин.	Pilates
11:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
11:30 55 мин.	BodyPump
12:40 45 мин.	THE TRIP by MyRide Studio $
13:40 55 мин.	Stretching
14:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
15:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
15:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
17:00 30 мин.	Smart Start "Руки"
17:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
18:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
18:45 30 мин.	LM Core
19:00 30 мин.	Smart Start "Плечи"
19:00 45 мин.	Show Ride by MyRide Studio $
19:30 55 мин.	DDX Athletics
19:30 30 мин.	Grit Cardio
20:00 30 мин.	Smart Start "Кор"
20:10 55 мин.	BodyCombat
21:15 45 мин.	BodyBalance

06:30 55 мин.	Virtual BodyBalance
08:00 55 мин.	BodyBalance Марина Халик
09:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
10:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
10:30 30 мин.	Virtual LM Core
11:00 30 мин.	Smart Start "Плечи"
11:00 45 мин.	LES MILLS RPM™
12:00 55 мин.	BodyPump
13:10 55 мин.	Stretching
15:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
16:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
16:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
18:00 55 мин.	Пресс Попье
18:45 90 мин.	Cinema Ride by MyRide Studio $
19:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
19:00 55 мин.	BodyPump
19:30 55 мин.	DDX Athletics
20:00 30 мин.	Smart Start "Руки"
20:10 55 мин.	Zumba
20:30 45 мин.	Show Ride by MyRide Studio $
21:10 55 мин.	BodyBalance

06:30 55 мин.	Virtual BodyBalance
07:30 90 мин.	Yoga
09:05 45 мин.	BodyPump
10:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
10:00 55 мин.	DDX Athletics
11:00 55 мин.
11:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
11:15 45 мин.	Stretching
12:30 55 мин.	Show Ride by MyRide Studio $
13:40 55 мин.	Здоровая спина
15:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
15:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
16:00 30 мин.	Smart Start "Кор"
19:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
19:00 45 мин.	MyRide by MyRide Studio $
19:15 45 мин.	Grit Strength
19:30 55 мин.	DDX Athletics Юлия Гусенкова
20:00 30 мин.	Smart Start "Плечи"
20:10 45 мин.	Sh'Bam
21:10 55 мин.	BodyPump
22:15 55 мин.	Virtual BodyBalance

06:30 55 мин.	Virtual BodyBalance
08:00 45 мин.	BodyBalance
10:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
10:15 45 мин.	LES MILLS TONE
11:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
11:00 45 мин.	DDX Athletics Юлия Гусенкова
11:10 45 мин.	THE TRIP by MyRide Studio $
12:00 55 мин.	BodyPump
12:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
12:00 45 мин.	BodyPump Юлия Гусенкова
13:00 30 мин.	Smart Start "Плечи"
13:10 45 мин.	Stretching Юлия Гусенкова
16:00 30 мин.	Smart Start "Руки"
17:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
17:00 30 мин.	Virtual LM Core
18:45 90 мин.	Cinema Ride by MyRide Studio $
18:45 30 мин.	LM Core
19:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
19:00 55 мин.	DDX Athletics Юлия Гусенкова
19:30 45 мин.	BodyPump
20:00 30 мин.	Smart Start "Кор"
20:30 55 мин.	Zumba
20:30 45 мин.	Show Ride by MyRide Studio $
21:35 55 мин.	Yoga
22:30 55 мин.	Virtual BodyBalance

Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Введите телефон полностью

Россия

Азербайджан
Армения
Беларусь
Грузия
Казахстан
Киргизия
Молдавия
Таджикистан
Туркмения
Узбекистан
Украина

Я согласен с публичным договором-офертой и политикой обработки персональных данных

Спасибо

Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

BodyStep кардио-тренировка DDX Саларис

Расписание Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Спасибо

Тренажёрный зал

Обратный звонок

Успешная отправка

Заполните поля

Тренажёрный
зал