Тренировка на мышцы ног и ягодиц построена по принципу круговой тренировки. Тренировка Light состоит из 6 силовых упражнений на тренажерах в зоне Legs and Hips, которая позволяет одновременно поработать с мышцами ног и ягодиц, а также развить общую выносливость благодаря круговому формату. Занятие проходит с тренером, он поможет вам изучить упражнения и подобрать стартовую нагрузку. Длительность: 30 минут Отличие Pro версии: - длительность 60 минут - после каждого круга индивидуальный разбор ошибок - бонусные упражнения от тренера - растяжка в конце тренировки

Расписание Полное расписание

BodyStep
Stretching
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Руки/плечи"
ABS Light
$$$ DDX Athletic Pro
Smart Start "Ягодицы"
DDX Athletics
BodyPump
Grit Athletic
BodyStep
Оздоровительная йога
BodyCombat
BodyBalance
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Sh'Bam
Smart Start "Руки/плечи"
BodyBalance
Pilates
ABL
Tabs+stretch
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Спина"
Legs and Hips Light
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Руки/плечи"
BodyCombat
BodyPump
DDX Athletics
LM Core
BodyBalance
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Sh'Bam
BodyPump
Здоровая спина
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
LM Core
BodyBalance
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Full Body Light
Smart Start "Спина"
$$$ DDX Athletic Pro
Basic Step
DDX Athletics
BodyPump
Sh'Bam
Оздоровительная йога
Functional
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Full Body"
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyCombat
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц