Функциональная тренировка построена на чередовании кардио блоков, которые увеличивают показатели выносливости, включают в работу все группы мышц и дают общую нагрузку на тело и силовых блоков, которые направлены на более глубокую и точечную проработку по мышечным зонам и группам. Такой формат тренировки позволяет добиться максимального результата в кратчайшие сроки. Мы задействуем минимум оборудования, для того чтобы за счёт простых упражнений добиться максимального эффекта.

Расписание Полное расписание

Оздоровительная йога
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Спина"
Sh'Bam
Smart Start "Руки/плечи"
BodyBalance
ABL
Tabs+stretch
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Спина"
$$$ DDX Athletic Pro
Smart Start "Full Body"
BodyCombat
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
$$$ Step Creative
Зарядка с DDX
DDX Athletics
LM Core
BodyBalance
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Sh'Bam
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
BodyPump
BodyBalance
$$$ DDX Athletic Pro
BodyStep
DDX Athletics
BodyPump
Оздоровительная йога
LM Core
BodyCombat
BodyStep
Stretching
$$$ DDX Athletic Pro
DDX Athletics
BodyPump
Basic Step
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц