BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

Оздоровительная йога
Functional
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Full Body"
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyCombat
Оздоровительная йога
BodyPump
BodyBalance
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Руки/плечи"
ABS Light
$$$ DDX Athletic Pro
Smart Start "Ягодицы"
DDX Athletics
BodyPump
Grit Cardio
BodyStep
Оздоровительная йога
BodyCombat+Abs
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Sh'Bam
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core
BodyBalance
Pilates
ABL
Tabs+stretch
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Legs and Hips Light
Smart Start "Руки/плечи"
BodyCombat
BodyPump
DDX Athletics
LM Core
BodyBalance
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
BodyPump
Smart Start "Ноги"
Stretching
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Sh'Bam
Grit Strength
Здоровая спина
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Pilates
BodyStep
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Full Body Light
$$$ DDX Athletic Pro
Smart Start "Спина"
Basic Step
DDX Athletics
BodyPump
Sh'Bam
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц