Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Skill Athletic
BodyJam
BodyPump
Yoga
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Full Body"
Посещение клуба
BodyPump
Mind and body
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyStep
Smart Start "Ноги"
BodyPump
$$$ Skill Athletic (Мини-группа)
Grit Strength
Smart Start "Ягодицы"
LM Core + Stretching
Посещение клуба
BodyStep
LM Core
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
BodyCombat
Smart Start "Спина"
Skill Athletic
Sh'Bam
Yoga
Посещение клуба
Skill Athletic
Yoga
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyStep
Skill PREMIUM $$$
Mind and body
Посещение клуба
BodyPump
LM Core
Stretching
Yoga
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump
Smart Start "Ноги"
Skill Athletic
LM Core
BodyJam
Stretching
Посещение клуба
Skill Athletic
Mind and body
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Full Body"
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
Sh'Bam
Smart Start "ABS+Stretch"
Yoga
Посещение клуба
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Smart Start "Кор"
LM Core
Smart Start "Ноги"
Stretching
Smart Start "Full Body"
Посещение клуба
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц