Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Skill Athletic
Yoga
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
BodyStep
Smart Start "Кор"
Mind and body
Cxworx
Stretching
Yoga Stretching
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Grit Athletic
Skill Athletic
BodyJam
Cxworx + Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Smart Start "Грудь"
BodyStep
Sh'Bam
Smart Start "Спина"
Stretching
BodyPump
Cxworx
Smart Start "Руки/плечи"
Stretching
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Skill Athletic
BodyJam
Smart Start "Спина"
BodyPump
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
BodyPump
Sh'Bam
BodyPump
Grit Strength
Cxworx + Stretching
BodyStep
Cxworx + Stretching
BodyPump
BodyCombat
Sh'Bam
Skill Athletic
Yoga
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц