Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Smart Start "Кор"
Stretching
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
BodyPump
Smart Start "Спина"
Grit Strength
Cxworx + Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
BodyCombat
Smart Start "Грудь"
Sh'Bam
Skill Athletic
Yoga
Smart Start "Спина"
Smart Start "Спина"
BodyPump
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyStep
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Cxworx
Smart Start "Грудь"
Stretching
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Skill Athletic
BodyJam
Smart Start "ABS+Stretch"
Grit Athletic
Smart Start "Ноги"
Cxworx
Smart Start "Ноги"
Skill Athletic
Smart Start "Грудь"
Stretching
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
BodyPump
Sh'Bam
Smart Start "Full Body"
Yoga
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
BodyPump
Cxworx
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Skill Athletic
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Yoga
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
BodyJam
BodyPump
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц