Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Yoga
Zumba
BodyPump
Stretching
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
$$$ Antigravity
BodyPump
BodyBalance
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Грудь"
LM Core
Smart Start "Кор"
BodyPump
BodyStep
$$$ Skill Athletic (Мини-группа)
Mind and body
BodyStep
BodyPump
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
BodyCombat
Sh'Bam
DDX Athletics
Yoga
DDX Athletics
Zumba
Yoga
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ягодицы"
$$$ Antigravity
Smart Start "Ноги"
BodyPump
BodyJam
Mind and body
LM Core
Stretching
BodyPump
$$$ FitBoxing
LM Core
DDX Athletics
BodyJam
BodyCombat
Stretching
Mind and body
DDX Athletics
BodyStep
BodyPump
Zumba
Pilates
Dance
BodyPump
LM Core
Stretching
$$$ FitBoxing
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц