BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

BodyPump
Mind and body
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
BodyStep
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Zumba
Stretching
BodyStep
LM Core
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Кор"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Спина"
BodyCombat
Skill Athletic
Sh'Bam
Yoga
Skill Athletic
Yoga
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Кор"
BodyPump
BodyStep
Mind and body
LM Core
Stretching
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ноги"
BodyCombat
Skill Athletic
Sh'Bam
Stretching
Skill Athletic
Mind and body
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Кор"
BodyPump
Smart Start "ABS+Stretch"
Zumba
Pilates
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
BodyPump
Smart Start "Кор"
LM Core
Smart Start "Руки/плечи"
Stretching
Yoga
Smart Start "Ноги"
Skill Athletic
Smart Start "Грудь"
BodyJam
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump
Smart Start "Full Body"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц