BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

Skill Athletic
BodyJam
BodyPump
Yoga
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Full Body"
Посещение клуба
BodyPump
Mind and body
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyStep
Smart Start "Ноги"
BodyPump
$$$ Skill Athletic (Мини-группа)
Grit Strength
Smart Start "Ягодицы"
LM Core + Stretching
Посещение клуба
BodyStep
LM Core
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
BodyCombat
Smart Start "Спина"
Skill Athletic
Sh'Bam
Yoga
Посещение клуба
Skill Athletic
Yoga
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyStep
Skill PREMIUM $$$
Mind and body
Посещение клуба
BodyPump
LM Core
Stretching
Yoga
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump
Smart Start "Ноги"
Skill Athletic
LM Core
BodyJam
Stretching
Посещение клуба
Skill Athletic
Mind and body
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Full Body"
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
Sh'Bam
Smart Start "ABS+Stretch"
Yoga
Посещение клуба
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Smart Start "Кор"
LM Core
Smart Start "Ноги"
Stretching
Smart Start "Full Body"
Посещение клуба
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц