55 минут

Новая музыка, новые движения и эмоции подарят заряд прекрасного настроения. BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

Cxworx
Stretching
Yoga Stretching
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Grit Athletic
Skill Athletic
BodyJam
Cxworx + Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Smart Start "Грудь"
BodyStep
Sh'Bam
Smart Start "Спина"
Stretching
BodyPump
Cxworx
Smart Start "Руки/плечи"
Stretching
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Skill Athletic
BodyJam
Smart Start "Спина"
BodyPump
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
BodyPump
Sh'Bam
BodyPump
Grit Strength
Cxworx + Stretching
BodyStep
Cxworx + Stretching
BodyPump
BodyCombat
Sh'Bam
Skill Athletic
Yoga
Skill Athletic
Yoga
BodyPump
BodyStep
Mind and body
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц