Тренировка в гамаке направлена на растяжение позвоночника, улучшение осанки; благодаря гамаку в перевернутых асанах растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса он не сжимается, а растягивается; происходит увеличение подвижности и гибкости суставов; снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе; улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость; усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания; нормализуется пищеварение; происходит снятие стресса, повышается тонус. Тренировка является платной - стоимость 500 рублей.

Расписание Полное расписание

Yoga
DDX Athletics
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
BodyStep
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump
Sh'Bam
Pilates
Dance
Smart Start "Грудь"
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core
Smart Start "Ягодицы"
Stretching
Smart Start "Full Body"
$$$ FitBoxing
Yoga
Zumba
BodyPump
Stretching
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
$$$ Antigravity
BodyPump
BodyBalance
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Грудь"
Sh'Bam
Smart Start "Спина"
BodyPump
BodyStep
Mind and body
BodyStep
BodyPump
Stretching
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Кор"
$$$ FitBoxing
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Grit Cardio
BodyPump
DDX Athletics
Yoga
DDX Athletics
Yoga
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
$$$ Antigravity
Smart Start "Кор"
BodyPump
$$$Миофасциальный релиз$$$
Mind and body
LM Core
$$$Миофасциальный релиз$$$
Zumba
Stretching
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Dance
Smart Start "Ягодицы"
Grit Athletic
BodyJam
DDX Athletics
Stretching
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц