Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Smart Start "Руки/плечи"
Stretching
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Skill Athletic
BodyJam Перезагрузка
Smart Start "Кор"
BodyCombat Перезагрузка
Smart Start "Спина"
Cxworx Перезагрузка
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
Cxworx
Smart Start "Full Body"
Stretching
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Cxworx
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump
BodyBalance
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Skill Athletic
Zumba
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
BodyBalance
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
BodyJam
BodyPump
BodyBalance
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
Yoga
Smart Start "Грудь"
Zumba
BodyPump
Cxworx
BodyBalance
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Cxworx
Smart Start "Руки/плечи"
BodyBalance
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
BodyStep
Skill Athletic
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyJam
Smart Start "Кор"
Yoga
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Cxworx+BodyBalance
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Zumba
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
Cxworx
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц