Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
LM Core
Smart Start "Руки/плечи"
BodyBalance
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
BodyStep
Smart Start "ABS+Stretch"
Skill Athletic
BodyJam
Smart Start "Кор"
Школа шпагата $$$
Yoga
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
LM Core
Stretching
Smart Start "Full Body"
Школа шпагата $$$
Smart Start "ABS+Stretch"
Zumba
Smart Start "Кор"
Smart Start TRX "full body"
BodyPump
Smart Start "Спина"
LM Core
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Yoga
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
BodyCombat
Smart Start TRX "full body"
Skill Athletic
Grit Strength
Smart Start "Спина"
BodyBalance
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
LM Core
Smart Start "Full Body"
Здоровая спина
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
Smart Start TRX "full body"
BodyPump
Smart Start "Спина"
LM Core
Smart Start "Грудь"
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
BodyPump
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyBalance
Smart Start "Кор"
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Skill Athletic
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
BodyBalance
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Спина"
BodyJam
Skill Athletic
BodyPump
BodyBalance
Zumba
Smart Start "Грудь"
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
Smart Start TRX "full body"
Yoga
Smart Start "Спина"
Zumba
Smart Start "Грудь"
BodyPump
LM Core
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц