Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

SMART START
Cxworx
BodyBalance
SMART START
SMART START
BodyStep
SMART START
BodyJam
Stretching
SMART START
Functional
SMART START
Здоровая спина
SMART START
SMART START
Zumba
SMART START
BodyPump
Cxworx
SMART START
SMART START
BodyStep
Stretching
SMART START
SMART START
BodyPump
SMART START
Skill Athletic
BodyBalance
Functional
SMART START
Functional
SMART START
Здоровая спина
SMART START
BodyStep
SMART START
SMART START
Skill Athletic
Cxworx
Functional
SMART START
SMART START
BodyPump
Cxworx
SMART START
Zumba
SMART START
BodyPump
SMART START
Cxworx + Stretching
SMART START
SMART START
BodyPump
BodyJam
Cxworx+BodyBalance
SMART START
SMART START
SMART START
SMART START
SMART START
Zumba
BodyPump
Cxworx + Stretching
SMART START
SMART START
SMART START
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц