Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
BodyStep
Smart Start TRX "full body"
BodyPump
Smart Start "Спина"
BodyJam
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Спина"
Yoga
Smart Start "Грудь"
LM Core
Grit Athletic
Zumba
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Yoga
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyStep
DDX Athletics
Smart Start "Кор"
BodyJam
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
BodyBalance
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Zumba
Smart Start "Кор"
LM Core
Smart Start TRX "full body"
Grit Athletic
Smart Start "Спина"
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
BodyStep
Smart Start "Ноги"
Yoga
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
BodyCombat
Smart Start TRX "full body"
DDX Athletics
BodyPump
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
LM Core
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Pilates
Smart Start "Full Body"
Stretching
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
Smart Start TRX "full body"
Dance Mix
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
BodyBalance
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
BodyPump
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyBalance
Smart Start "Кор"
Smart Start TRX "full body"
Yoga
Smart Start "Спина"
DDX Athletics
Smart Start "Грудь"
Zumba
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц