BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
Посещение клуба
Smart Start "Грудь"
Skill Athletic
Zumba
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
BodyBalance
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
BodyPump
BodyJam
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
Yoga
Smart Start "Грудь"
Zumba
BodyPump
Cxworx
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Cxworx
BodyBalance
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
BodyCombat
Skill Athletic
Smart Start "ABS+Stretch"
Cxworx
Smart Start "Кор"
Yoga
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Здоровая спина
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Zumba
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
BodyPump
Smart Start "Спина"
Cxworx
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
BodyCombat
Skill Athletic
Smart Start "Спина"
Grit Strength
BodyBalance
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
Cxworx + Stretching
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Cxworx
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц