Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Smart Start "Спина"
Smart Start "ABS+Stretch"
Functional
BodyPump
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
Yoga
Smart Start "Спина"
Pilates
Zumba
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
Functional
Smart Start "Грудь"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
BodyPump
BodyBalance
Smart Start "Спина"
LM Core
Smart Start "Ягодицы"
BodyStep
Smart Start "Руки/плечи"
BodyCombat
Yoga
Smart Start "Грудь"
LM Core
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Smart Start "Ноги"
LM Core
Stretching
Yoga
Здоровая спина
LM Core
Sh'Bam
BodyPump
BodyBalance
Yoga
BodyCombat
Здоровая спина
Zumba
BodyPump
BodyBalance
LM Core
BodyBalance
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц