BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

Smart Start "Спина"
Smart Start "ABS+Stretch"
Functional
BodyPump
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
Yoga
Smart Start "Спина"
Pilates
Zumba
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
Functional
Smart Start "Грудь"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
BodyPump
BodyBalance
Smart Start "Спина"
LM Core
Smart Start "Ягодицы"
BodyStep
Smart Start "Руки/плечи"
BodyCombat
Yoga
Smart Start "Грудь"
LM Core
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Smart Start "Ноги"
LM Core
Stretching
Yoga
Здоровая спина
LM Core
Sh'Bam
BodyPump
BodyBalance
Yoga
BodyCombat
Здоровая спина
Zumba
BodyPump
BodyBalance
LM Core
BodyBalance
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц