Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

BodyPump Ольга Кочнева
Smart Start "Ноги"
Stretching Ольга Кочнева
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
BodyCombat
Cxworx
Yoga
Smart Start "ABS+Stretch"
Pilates
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Basic Step Наталья Серикова
Smart Start "Ноги"
Cxworx+BodyBalance Наталья Серикова
Smart Start "Спина"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Full Body"
BodyBalance Яна Ляхова
BodyPump Ольга Кочнева
Skill Athletic Ольга Кочнева
ABS+Stretch Яна Ляхова
Здоровая спина Ирина Ярыгина
Smart Start "Спина"
Functional Ирина Ярыгина
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Yoga
Smart Start "Full Body"
Cxworx Перезагрузка
BodyCombat Перезагрузка
BodyBalance Перезагрузка
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump Наталья Серикова
Smart Start "Грудь"
BodyBalance Наталья Серикова
Smart Start "Ноги"
BodyCombat Наталья Серикова
Smart Start "Спина"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Full Body"
Sh'bam Перезагрузка
BodyPump Перезагрузка
BodyBalance
Skill Athletic Владимир Зейдуллин
Smart Start "Грудь"
Yoga
Smart Start "Ноги"
ABS+Stretch Яна Ляхова
TRX Ольга Кочнева
Smart Start "Спина"
Smart Start "Full Body"
Functional Ольга Кочнева
Cxworx Ольга Кочнева
Pilates
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Спина"
BodyCombat Ольга Кочнева
Smart Start "Грудь"
Cxworx+BodyBalance Ольга Кочнева
Smart Start "Руки/плечи"
Zumba Наталья Серикова
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Спина"
Sh'Bam
Smart Start "Грудь"
BodyPump Яна Ляхова
Smart Start "Руки/плечи"
Stretching Яна Ляхова
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц