Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Yoga
ABS+Stretch Яна Ляхова
Functional
Pilates
BodyCombat Ольга Кочнева
Cxworx+BodyBalance Ольга Кочнева
Basic Step Наталья Серикова
BodyPump
Sh'Bam
Stretching
BodyPump Ольга Кочнева
Stretching Ольга Кочнева
BodyCombat
Cxworx
Yoga
Pilates
Basic Step Наталья Серикова
Cxworx + Stretching Наталья Серикова
ABS Яна Ляхова
BodyPump Ольга Кочнева
Skill Athletic Ольга Кочнева
BodyBalance Яна Ляхова
Здоровая спина Ирина Ярыгина
Functional Ирина Ярыгина
Zumba
TRX Ольга Кочнева
BodyCombat Яна Ляхова
Stretching
BodyBalance Наталья Серикова
BodyPump Наталья Серикова
Stretching Наталья Серикова
Cxworx+BodyBalance Яна Ляхова
BodyPump Яна Ляхова
Stretching Яна Ляхова
Skill Athletic Владимир Зейдуллин
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц