Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

BodyCombat Ольга Кочнева
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Cxworx+BodyBalance Ольга Кочнева
Zumba
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Sh'Bam
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
BodyPump Ольга Кочнева
Stretching Ольга Кочнева
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
TRX Наталья Серикова
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
Dance Mix
Cxworx
Smart Start "ABS+Stretch"
Yoga
Pilates
Basic Step Наталья Серикова
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
Cxworx+BodyBalance Наталья Серикова
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
BodyCombat Яна Ляхова
BodyPump Ольга Кочнева
Smart Start "ABS+Stretch"
Skill Athletic Ольга Кочнева
BodyBalance Яна Ляхова
Здоровая спина Ирина Ярыгина
Functional Ирина Ярыгина
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Yoga
Smart Start "Full Body"
Sh'Bam
TRX
BodyCombat
Smart Start "ABS+Stretch"
Stretching
BodyPump Наталья Серикова
StepAero Наталья Серикова
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
Stretching Наталья Серикова
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
Cxworx+BodyBalance Яна Ляхова
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump Яна Ляхова
Stretching Яна Ляхова
Skill Athletic Владимир Зейдуллин
Yoga
Cxworx Яна Ляхова
Smart Start "Ноги"
TRX Ольга Кочнева
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Full Body"
Functional
Cxworx
Smart Start "ABS+Stretch"
Pilates
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц