30 минут

Это 30-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), предназначенная для повышения силы, улучшения сердечно-сосудистой системы и наращивания мышечной массы. В этой тренировке используются упражнения со штангой, дисками и с собственным весом для проработки всех основных групп мышц. А так же, мощная зажигательная музыка и мотивирующие тренера, которые вместе с Вами пройдут этот путь до конца.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

Pilates
Basic Step Наталья Серикова
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
Cxworx Наталья Серикова
Smart Start "Спина"
Smart Start "Full Body"
BodyBalance Яна Ляхова
BodyCombat Яна Ляхова
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump Ольга Кочнева
Smart Start TRX "full body"
Stretching Ольга Кочнева
Здоровая спина
Functional Ольга Кочнева
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Yoga
Smart Start "Full Body"
Sh'Bam
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start TRX "full body"
Cxworx
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyBalance
BodyPump Наталья Серикова
StepAero Наталья Серикова
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
BodyBalance Наталья Серикова
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
BodyCombat Ольга Кочнева
BodyPump Яна Ляхова
Smart Start "ABS+Stretch"
Stretching
DDX Athletics Владимир Зейдуллин
Yoga
BodyPump
Smart Start "Ноги"
TRX
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Full Body"
Cxworx+BodyBalance Ольга Кочнева
Grit Cardio Ольга Кочнева
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Спина"
Pilates
Smart Start TRX "full body"
BodyCombat
Smart Start "Грудь"
Cxworx+BodyBalance
Smart Start "Спина"
Zumba
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Sh’bam mix with love
Smart Start "Грудь"
BodyPump mix with love
Smart Start "Спина"
Stretching
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
BodyPump Ольга Кочнева
Stretching Ольга Кочнева
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
TRX Наталья Серикова
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Zumba
Smart Start "Full Body"
Grit Strength
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start TRX "full body"
Yoga
DDX Athletics
Smart Start "ABS+Stretch"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц