BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Full Body"
LM Core+BodyBalance Оксана Иконникова
DDX Athletics Владимир Зейдуллин
Zumba Оксана Иконникова
Smart Start "Грудь"
Sh'Bam
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
TRX Наталья Серикова
Smart Start "ABS+Stretch"
Trekking Наталья Серикова
Smart Start "Full Body"
BodyPump Ольга Кочнева
Stretching Ольга Кочнева
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
Zumba Оксана Иконникова
Smart Start "Грудь"
LM Core Оксана Иконникова
Grit Strength Ольга Кочнева
Yoga
DDX Athletics Ольга Кочнева
Pilates
BodyBalance Ольга Кочнева
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyCombat
Красивая осанка
Basic Step
LM Core+BodyBalance
Yoga
Smart Start "Спина"
LM Core+BodyBalance Ольга Кочнева
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Грудь"
Pilates
Smart Start "Ноги"
Sh'Bam Оксана Иконникова
DDX Athletics Владимир Зейдуллин
BodyPump Оксана Иконникова
$$$ DDX Athletic Pro Владимир Зейдуллин
Trekking Оксана Иконникова
Smart Start "Руки/плечи"
BodyStep Наталья Серикова
LM Core Наталья Серикова
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Full Body"
BodyPump
Красивая осанка
BodyCombat Ольга Кочнева
Stretching Ольга Кочнева
Здоровая спина
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump Александр Смирнов
TRX Александр Смирнов
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Руки/плечи"
Grit Cardio Александр Смирнов
BodyPump Александр Смирнов
Yoga
DDX Athletics Александр Смирнов
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц