BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

Здоровая спина Ростислав Хализев
BodyPump Ольга Кочнева
Stretching Ольга Кочнева
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Yoga Ростислав Хализев
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Sh'Bam Оксана Иконникова
Functional Оксана Иконникова
BodyBalance Оксана Иконникова
Functional Наталья Серикова
StepAero Наталья Серикова
LM Core Наталья Серикова
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Спина"
BodyBalance Яна Ляхова
Smart Start "Functional Training"
BodyCombat Яна Ляхова
"Smart Start"Красивая осанка
BodyPump Яна Ляхова
DDX Athletics Владимир Зейдуллин
Stretching Ольга Кочнева
Yoga Ростислав Хализев
BodyPump Александр Смирнов
Smart Start "Руки/плечи"
TRX Александр Смирнов
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Grit Athletic Александр Смирнов
BodyPump Александр Смирнов
Pilates Ростислав Хализев
LES MILLS марафон
DDX Athletics Ольга Кочнева
Zumba Оксана Иконникова
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Sh'Bam
BodyPump
Stretching
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
BodyPump Наталья Серикова
Basic Step Наталья Серикова
Stretching Наталья Серикова
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Zumba Оксана Иконникова
Smart Start "Ноги"
LM Core Оксана Иконникова
Grit Cardio Александр Смирнов
Yoga Ростислав Хализев
DDX Athletics Александр Смирнов
Pilates Ростислав Хализев
LM Core+BodyBalance Ольга Кочнева
Smart Start "ABS+Stretch" Анастасия Воротынская
TRX Ольга Кочнева
Smart Start "Functional Training"
BodyCombat Ольга Кочнева
Smart Start TRX "full body"
BodyPump Яна Ляхова
"Smart Start"Красивая осанка
Basic Step Яна Ляхова
LM Core + Stretching Яна Ляхова
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц