Full Body circle

Функциональная силовая тренировка на все группы мышц с весом собственного тела, а также с использованием оборудования. Формат — 45 минут. Основная часть тренировки состоит из 2-4 кругов. В течение круга выполняются 6-8 упражнений, на каждое отводится по одной минуте. Тренировка подойдёт как для продвинутых фитнесистов, так и для новичков: интенсивность и сложность упражнений регулируются опциями. Тренировка развивает силу и выносливость, улучшает качество жизни за счёт приобретения двигательных навыков, применимых в обычной жизни: вы с легкостью сможете подниматься по лестнице, дольше носить на руках ребёнка, поднимать тяжёлые сумки, без труда убирать коробки с вещами на верхние полки шкафа...

Расписание Полное расписание

пн 10 вт 11 ср 12 чт 13 пт 14 сб 15 вс 16

06:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
07:00 55 мин.
08:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
09:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
10:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
10:00 55 мин.
10:00 55 мин.	Teambeats Ратмир Сабанчиев
11:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
11:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
11:00 55 мин.	TRX
12:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
13:00 30 мин.	LM Core Виктория Прокопенко
13:30 55 мин.	Stretching Виктория Прокопенко
15:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
15:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
16:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
16:00 45 мин.
17:00 30 мин.	Smart Start TRX "full body"
17:00 90 мин.	Yoga
17:30 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
19:00 55 мин.	BodyCombat
20:00 55 мин.	BodyPump
21:00 55 мин.	Stretching

06:00 55 мин.
07:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
08:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
09:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
09:00 45 мин.	BodyPump
10:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
10:00 55 мин.	Stretching
11:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
11:00 120 мин.	Yoga
12:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
13:00 55 мин.	$$$ Antigravity Виктория Прокопенко
15:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
16:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
16:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
17:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
17:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
18:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
19:00 55 мин.	BodyPump
20:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
20:00 55 мин.	Cycle
20:15 55 мин.	StepAero
21:15 55 мин.	Stretching
22:15 55 мин.	Virtual BodyBalance

06:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
07:00 55 мин.
08:00 45 мин.	Virtual BodyBalance
09:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
09:00 45 мин.	Full Body circle Виктория Прокопенко
10:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
10:00 55 мин.	Stretching Виктория Прокопенко
11:00 55 мин.	Smart Start "Full Body"
11:15 55 мин.	Cycle Владислав Андрианов
12:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
13:00 55 мин.
14:00 45 мин.	TeamBeats Begginers Ратмир Сабанчиев
14:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
15:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
15:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
16:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
16:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
17:00 30 мин.	Smart Start TRX "full body"
17:00 90 мин.	Yoga
17:30 30 мин.	Smart Start "Спина"
19:00 45 мин.	Dance mix
20:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
20:00 55 мин.	BodyPump
20:00 55 мин.	Teambeats Ратмир Сабанчиев
21:00 55 мин.	3D ягодицы$$$

06:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
07:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
08:00 45 мин.
09:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
09:00 55 мин.	$$$ TRX Pro
09:00 45 мин.	LM Core
09:45 55 мин.	Stretching
10:00 55 мин.	Smart Start "Full Body"
10:00 55 мин.	$$$ Cycle by Vetoshkin Alexey
11:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
11:00 55 мин.	TRX
11:00 120 мин.	Yoga
12:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
13:00 55 мин.
14:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
15:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
15:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
16:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
16:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
17:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
17:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
18:00 55 мин.
19:15 30 мин.	Grit Cardio Виктория Прокопенко
20:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
20:00 55 мин.	Cycle
20:00 55 мин.	BodyStep Виктория Прокопенко
22:30 55 мин.	Virtual BodyBalance

06:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
07:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
08:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
09:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
09:00 55 мин.	BodyPump
10:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
10:15 55 мин.	Dance Mix
11:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
11:15 55 мин.	Cycle Владислав Андрианов
12:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
13:00 55 мин.
14:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
15:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
15:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
16:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
16:00 55 мин.
17:00 30 мин.	Smart Start TRX "full body"
17:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
17:30 30 мин.	Smart Start "Ноги"
19:00 45 мин.	Barre
20:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
20:00 55 мин.	Stretching
21:00 55 мин.
22:00 55 мин.	Virtual BodyBalance

06:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
07:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
08:00 55 мин.
09:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
09:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
10:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
10:00 120 мин.	Yoga
11:00 55 мин.	Smart Start "Full Body"
11:00 55 мин.	TRX
12:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
12:00 55 мин.	Jumping $$$
13:00 55 мин.	BodyPump
14:15 55 мин.	Stretching
15:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
15:30 55 мин.	$$$ Antigravity Виктория Прокопенко
16:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
17:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
20:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
21:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
22:00 55 мин.	Virtual BodyBalance

07:00 55 мин.
08:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
09:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
09:00 55 мин.
10:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
10:00 55 мин.	Cycle
11:00 55 мин.	Smart Start "Full Body"
11:00 55 мин.	Teambeats Ратмир Сабанчиев
12:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
12:00 55 мин.	Zumba
13:00 45 мин.	Barre
14:00 55 мин.	BodyStep
15:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
15:00 30 мин.	LM Core
15:30 55 мин.
16:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
17:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
18:00 90 мин.	$$$ Antigravity
20:00 55 мин.
21:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
22:00 45 мин.	Virtual Sh'bam

Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Спасибо

Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Full Body circle

Расписание Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Спасибо

Тренажёрный зал

Обратный звонок

Успешная отправка

Заполните поля

Тренажёрный
зал