BodyStep

BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

чт 17 пт 18 сб 19 вс 20 пн 21 вт 22 ср 23

06:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
07:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
08:00 45 мин.
09:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
10:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
11:00 55 мин.	Smart Start "Full Body"
11:00 55 мин.	TRX
12:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
12:00 45 мин.	LM Core
12:45 45 мин.	BodyPump
15:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
15:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
16:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
16:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
17:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
17:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
18:00 55 мин.
19:15 30 мин.	Grit Strength Виктория Прокопенко
20:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
20:00 55 мин.	Cycle
20:00 55 мин.	BodyStep Виктория Прокопенко
21:00 55 мин.	Stretching Виктория Прокопенко
22:30 55 мин.	Virtual BodyBalance

06:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
07:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
08:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
09:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
09:00 55 мин.	BodyPump
10:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
10:15 55 мин.	Dance Mix
11:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
11:15 55 мин.	Cycle Владислав Андрианов
12:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
13:00 55 мин.
14:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
15:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
15:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
16:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
16:00 55 мин.
17:00 30 мин.	Smart Start TRX "full body"
17:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
17:30 55 мин.	Smart Start "Full Body"
19:00 45 мин.	Barre
20:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
20:00 55 мин.	Stretching
21:00 55 мин.
22:00 55 мин.	Virtual BodyBalance

06:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
07:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
08:00 55 мин.
09:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
09:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
10:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
10:00 120 мин.	Yoga
11:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
11:00 55 мин.	TRX
12:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
12:00 55 мин.	Jumping $$$
13:00 55 мин.	BodyPump
14:15 55 мин.	Stretching
15:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
16:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
17:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
18:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
19:00 55 мин.
20:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
20:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
21:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
22:00 55 мин.	Virtual BodyBalance

07:00 55 мин.
08:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
09:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
09:00 55 мин.
10:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
10:00 55 мин.	Cycle
11:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
11:00 55 мин.	Teambeats Ратмир Сабанчиев
11:15 90 мин.	$$$ Antigravity
12:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
13:00 55 мин.	Zumba
14:00 55 мин.	BodyStep
15:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
15:00 45 мин.	LM Core
15:45 55 мин.
16:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
17:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
20:00 55 мин.
21:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
22:00 45 мин.	Virtual Sh'bam

06:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
07:00 55 мин.
08:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
09:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
09:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
10:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
10:00 55 мин.
10:00 55 мин.	Teambeats Ратмир Сабанчиев
11:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
11:00 55 мин.	TRX Владислав Андрианов
11:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
12:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
13:00 55 мин.	TRX
13:00 30 мин.	LM Core Виктория Прокопенко
13:30 55 мин.	Pilates Виктория Прокопенко
15:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
15:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
16:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
16:00 45 мин.
17:00 30 мин.	Smart Start TRX "full body"
17:00 90 мин.	Yoga
17:30 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
19:00 55 мин.	BodyCombat
20:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
20:00 55 мин.	BodyPump
21:00 55 мин.	Stretching

06:00 55 мин.
07:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
08:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
09:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
09:00 45 мин.	BodyPump
10:00 30 мин.	Smart Start TRX "full body"
10:00 55 мин.	Stretching
11:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
11:00 120 мин.	Yoga
12:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
15:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
16:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
16:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
17:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
17:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
18:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
19:00 55 мин.	BodyPump
20:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
20:00 55 мин.	Cycle
20:15 55 мин.	StepAero
21:15 55 мин.	Stretching
22:15 55 мин.	Virtual BodyBalance

06:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
07:00 55 мин.
08:00 45 мин.	Virtual BodyBalance
09:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
09:00 45 мин.	Full Body circle Виктория Прокопенко
10:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
10:00 55 мин.	Stretching Виктория Прокопенко
11:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
11:15 55 мин.	Cycle Владислав Андрианов
12:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
13:00 55 мин.
14:00 45 мин.	TeamBeats Begginers Ратмир Сабанчиев
14:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
15:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
15:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
16:00 30 мин.	Smart Start "Ягодицы"
16:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
17:00 30 мин.	Smart Start TRX "full body"
17:00 90 мин.	Yoga
17:30 30 мин.	Smart Start "Ноги"
19:00 45 мин.	Dance mix
20:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
20:00 55 мин.	BodyPump
20:00 55 мин.	Teambeats Ратмир Сабанчиев
21:00 55 мин.	3D ягодицы$$$

Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Спасибо

Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

BodyStep

Расписание Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Спасибо

Тренажёрный зал

Обратный звонок

Успешная отправка

Заполните поля

Тренажёрный
зал