BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

Virtual BodyBalance
Virtual BodyCombat
Virtual Sh'bam
Yoga
Smart Start "Грудь"
TRX
Smart Start "Ягодицы"
BodyCombat
BodyPump
$$$ Antigravity Виктория Прокопенко
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Руки/плечи"
Virtual Sh'bam
Smart Start "ABS+Stretch"
Virtual BodyBalance
Smart Start "Спина"
Virtual BodyCombat
Virtual BodyBalance
Virtual BodyCombat
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ягодицы"
Cycle
Teambeats Ратмир Сабанчиев
Smart Start "Спина"
Zumba
Smart Start "Руки/плечи"
BodyStep
LM Core
Stretching
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Virtual BodyBalance
Virtual BodyBalance
Virtual Sh'bam
Virtual Sh'bam
Virtual Sh'bam
Fit Rock
Smart Start "Спина"
Teambeats Ратмир Сабанчиев
TRX Владислав Андрианов
Virtual BodyCombat
Smart Start "Full Body"
LM Core Виктория Прокопенко
Pilates Виктория Прокопенко
Virtual Sh'bam
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
LM Core
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
Mind and body
Virtual BodyBalance
Virtual Sh'bam
Full Body circle
Yoga
Smart Start "Ягодицы"
TRX
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "ABS+Stretch"
Virtual BodyCombat
Smart Start "Грудь"
Virtual Sh'bam
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Cycle
StepAero
Stretching
Virtual BodyBalance
Virtual BodyCombat
DDX RUNNING CLUB
Virtual BodyBalance
Smart Start "Full Body"
Full Body circle Виктория Прокопенко
Smart Start "Ягодицы"
Stretching Виктория Прокопенко
Cycle
Smart Start "Грудь"
Smart Start "ABS+Stretch"
DDX Athletic Begginers Ратмир Сабанчиев
Virtual BodyCombat
Smart Start "Ноги"
Virtual BodyBalance
Virtual Sh'bam
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Zumba
BodyCombat
Teambeats Ратмир Сабанчиев
BodyPump
Virtual BodyBalance
Virtual BodyCombat
DDX Athletics
Smart Start "Ноги"
Yoga
TRX
Smart Start "Грудь"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Full Body"
Virtual BodyCombat
Virtual BodyBalance
Smart Start "Руки/плечи"
Virtual Sh'bam
BodyPump Виктория Прокопенко
Smart Start "Ягодицы"
Cycle
BodyStep Виктория Прокопенко
Stretching Виктория Прокопенко
Virtual BodyBalance
Virtual BodyBalance
Virtual Sh'bam
Virtual BodyCombat
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Mind and body
Smart Start "Грудь"
Cycle
Smart Start "Спина"
Virtual Sh'bam
Smart Start "Ягодицы"
Virtual BodyBalance
Smart Start "Руки/плечи"
Virtual BodyCombat
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
DDX RUNNING CLUB
Cycle
Virtual BodyBalance
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц