BodyStep

BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

сб 28 вс 29 пн 30 вт 01 ср 02 чт 03 пт 04

06:15 45 мин.	Virtual BodyBalance
07:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
08:00 55 мин.	Smart Start "Full Body"
08:00 55 мин.
09:00 30 мин.	Smart Start "Грудь" Владислав Андрианов
09:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
10:00 55 мин.	TRX
10:00 90 мин.	Yoga
11:00 30 мин.
12:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch" Кристина Черенкова
12:00 55 мин.	BodyPump
13:15 55 мин.	BodyCombat
14:30 55 мин.	Virtual BodyBalance
17:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
18:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи" Расул Магомедов
18:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
19:00 55 мин.
20:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
21:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
22:00 55 мин.	Virtual BodyBalance

06:15 45 мин.	Virtual BodyBalance
07:00 55 мин.
08:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
08:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
09:00 30 мин.	Smart Start "Ноги" Расул Магомедов
09:00 55 мин.
10:00 55 мин.	Cycle
11:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
11:00 55 мин.	Teambeats Ратмир Сабанчиев
12:00 55 мин.	Smart Start "Full Body"
12:00 55 мин.	Zumba
13:15 55 мин.	BodyStep
14:15 30 мин.	Cxworx
15:00 55 мин.
17:00 55 мин.
18:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
18:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
19:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
20:00 30 мин.	Александр Савушкин
20:00 55 мин.
21:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
22:00 45 мин.	Virtual Sh'bam

06:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
07:00 55 мин.
08:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
08:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
09:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
09:00 55 мин.	TRX Владислав Андрианов
09:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
10:00 55 мин.	Teambeats Ратмир Сабанчиев
11:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
11:15 55 мин.	Cycle Владислав Андрианов
12:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
12:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
13:00 30 мин.	Cxworx Виктория Прокопенко
13:30 55 мин.	Pilates Виктория Прокопенко
15:00 55 мин.	Smart Start "Full Body" Владислав Андрианов
15:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
16:00 55 мин.
17:00 90 мин.	Yoga
18:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
19:15 45 мин.	BodyCombat
20:00 30 мин.
20:00 55 мин.	BodyPump
21:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
21:15 55 мин.	Презентация Bootie Pump
22:30 55 мин.	Virtual BodyBalance

06:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
07:00 30 мин.	Smart Start "Грудь" Александр Савушкин
07:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
08:00 30 мин.
08:00 45 мин.	Virtual BodyCombat
09:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
09:00 45 мин.	BodyPump
10:00 30 мин.	Cxworx
11:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
11:00 90 мин.	Yoga
12:00 30 мин.	Smart Start "Ноги" Сергей Киселев
14:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
15:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
15:00 55 мин.
16:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
17:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
18:00 55 мин.	Smart Start "Full Body"
18:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
19:15 45 мин.	Functional
20:00 30 мин.	Smart Start "Грудь" Кристина Черенкова
20:00 55 мин.	Cycle
20:15 55 мин.	ABS + Bums
21:00 30 мин.
21:15 55 мин.	Stretching
22:15 45 мин.	Virtual Sh'bam

06:15 45 мин.	Virtual BodyCombat
07:00 30 мин.
07:00 55 мин.
08:00 30 мин.
08:00 45 мин.	Virtual BodyBalance
09:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
09:00 45 мин.	Full Body circle Виктория Прокопенко
10:00 55 мин.	Stretching Виктория Прокопенко
11:00 30 мин.
11:15 55 мин.	Cycle Владислав Андрианов
12:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
12:30 30 мин.	Virtual BodyBalance
13:00 55 мин.
14:00 45 мин.	TeamBeats Begginers Ратмир Сабанчиев
14:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
15:00 30 мин.	Smart Start "Ноги" Владислав Андрианов
15:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
16:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
17:00 90 мин.	Yoga
18:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
19:00 55 мин.	Zumba
20:00 55 мин.	Smart Start "Full Body"
20:00 55 мин.	Teambeats Ратмир Сабанчиев
20:15 55 мин.	BodyPump
21:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
21:15 30 мин.	Grit Strength
22:30 55 мин.	Virtual BodyCombat

06:15 45 мин.	Virtual BodyBalance
07:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
08:00 30 мин.	Smart Start "Ноги"
08:00 45 мин.
09:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
09:00 45 мин.	Cxworx
09:45 45 мин.	Cycle
10:00 55 мин.	TRX
11:00 55 мин.	Smart Start "Full Body" Кристина Черенкова
11:00 90 мин.	Yoga
12:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
14:15 45 мин.	Virtual Sh'bam
15:00 30 мин.	Smart Start "Спина"
15:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
16:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
18:00 30 мин.
19:00 55 мин.	BodyPump Виктория Прокопенко
19:30 30 мин.	Презентация Jumping
20:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи" Расул Магомедов
20:00 30 мин.	Презентация Jumping
20:15 55 мин.	BodyStep Виктория Прокопенко
20:30 55 мин.	Cycle
21:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
21:15 55 мин.	Stretching
22:30 55 мин.	Virtual BodyBalance

06:15 45 мин.	Virtual BodyBalance
07:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
08:00 30 мин.	Smart Start "Спина" Расул Магомедов
08:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
09:00 55 мин.	Smart Start "Full Body"
09:00 55 мин.	BodyPump
10:15 55 мин.	Dance Mix
11:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
12:00 30 мин.
13:00 55 мин.
14:00 45 мин.	Virtual Sh'bam
15:00 30 мин.	Smart Start "ABS+Stretch"
15:00 55 мин.	Virtual BodyBalance
16:00 55 мин.
17:00 55 мин.	Virtual BodyCombat
18:00 30 мин.	Smart Start "Руки/плечи"
18:00 45 мин.	Barre
18:45 55 мин.	Stretching
20:00 30 мин.	Smart Start "Грудь"
20:00 55 мин.	Dance Mix
21:00 30 мин.

Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Спасибо

Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

BodyStep

Расписание Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Спасибо

Тренажёрный зал

Обратный звонок

Успешная отправка

Заполните поля

Тренажёрный
зал