Тренировка в гамаке направлена на растяжение позвоночника, улучшение осанки; благодаря гамаку в перевернутых асанах растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса он не сжимается, а растягивается; происходит увеличение подвижности и гибкости суставов; снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе; улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость; усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания; нормализуется пищеварение; происходит снятие стресса, повышается тонус. Тренировка является платной - стоимость 500 рублей.

Расписание Полное расписание

Virtual BodyBalance
Virtual BodyCombat
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Full Body"
TRX
Smart Start "ABS+Stretch"
LM Core
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
Virtual BodyCombat
Smart Start "Ноги"
Virtual BodyBalance
Smart Start "Грудь"
Virtual Sh'bam
Grit Strength Виктория Прокопенко
Smart Start "Руки/плечи"
Cycle
BodyStep Виктория Прокопенко
Stretching Виктория Прокопенко
Virtual BodyBalance
Virtual BodyBalance
Virtual Sh'bam
Virtual BodyCombat
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Smart Start "Спина"
Dance Mix
Smart Start "Грудь"
Cycle Владислав Андрианов
Smart Start "Руки/плечи"
Virtual Sh'bam
Smart Start "Ягодицы"
Virtual BodyBalance
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start TRX "full body"
Virtual BodyCombat
Smart Start "Full Body"
Barre
Smart Start "Грудь"
Stretching
Virtual BodyBalance
Virtual BodyBalance
Virtual BodyCombat
Smart Start "Спина"
Virtual Sh'bam
Smart Start "Грудь"
Yoga
Smart Start "Ягодицы"
TRX
Smart Start "Ноги"
Jumping $$$
BodyPump
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
Virtual Sh'bam
Smart Start "Ноги"
Virtual BodyBalance
Virtual BodyCombat
Virtual BodyBalance
Virtual BodyCombat
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Cycle
Smart Start "Спина"
Teambeats Ратмир Сабанчиев
$$$ Antigravity
Smart Start "Ягодицы"
Zumba
BodyStep
Smart Start "ABS+Stretch"
LM Core
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Руки/плечи"
Virtual BodyBalance
Virtual Sh'bam
Virtual Sh'bam
Virtual Sh'bam
Smart Start "Ягодицы"
Virtual BodyBalance
Smart Start "ABS+Stretch"
Teambeats Ратмир Сабанчиев
Smart Start "Ноги"
TRX Владислав Андрианов
Virtual BodyCombat
Smart Start "Грудь"
TRX
LM Core Виктория Прокопенко
Pilates Виктория Прокопенко
Smart Start "Руки/плечи"
Virtual Sh'bam
Smart Start "Спина"
Smart Start TRX "full body"
Yoga
Smart Start "Ягодицы"
BodyCombat
Smart Start "Грудь"
BodyPump
Stretching
Virtual BodyBalance
Virtual Sh'bam
Smart Start "Спина"
BodyPump
Smart Start TRX "full body"
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
Virtual BodyCombat
Smart Start "Спина"
Virtual BodyBalance
Virtual Sh'bam
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
Cycle
StepAero
Stretching
Virtual BodyBalance
Virtual BodyCombat
Virtual BodyBalance
Smart Start "Руки/плечи"
Full Body circle Виктория Прокопенко
Smart Start "Грудь"
Stretching Виктория Прокопенко
Smart Start "Ноги"
Cycle Владислав Андрианов
Smart Start "Спина"
TeamBeats Begginers Ратмир Сабанчиев
Virtual BodyCombat
Smart Start "ABS+Stretch"
Virtual BodyBalance
Smart Start "Ягодицы"
Virtual Sh'bam
Smart Start TRX "full body"
Yoga
Smart Start "Ноги"
Dance mix
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Teambeats Ратмир Сабанчиев
3D ягодицы$$$
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц