Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

BodyStep
TRX
Stretching
BodyPump
BodyCombat
Full Body circle
Mind and body
Yoga
Zumba
Teambeats Ева Погорело
Pilates
Teambeats Екатерина Островская
BodyStep
TRX
Cxworx
BodyPump
Dance Mix
Stretching
BodyPump
Cxworx
BodyPump Перезагрузка
Cxworx Перезагрузка
Yoga
Teambeats Ева Погорело
SMART START Владислав Бородий
Grit Перезагрузка
Sh'Bam
Stretching
Zumba
SMART START Владислав Бородий
BodyStep Перезагрузка
BodyCombat
Teambeats Екатерина Островская
BodyPump
Cxworx
Grit Athletic
BodyPump
Dance Mix
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц