Вернуться на предыдущую страницу
Стретчинг тренировки DDX Беляево
Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.
Расписание Полное расписание
Full Body circle | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Mind and body | |
Yoga | |
Smart Start "Спина" | |
Zumba | |
DDX Athletics Ева Погорело | |
Smart Start "Ноги" | |
Pilates | |
BodyStep |
Smart Start "ABS+Stretch" | |
BodyPump | |
Stretching | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
BodyPump | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Smart Start "Ноги" | |
Dance Mix | |
Stretching |
Zumba | |
BodyPump | |
Smart Start "Грудь" | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "Спина" | |
Jumping $$$ | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Grit Cardio | |
Mind and body |
Yoga | |
Smart Start "Спина" | |
DDX Athletics Ева Погорело | |
BodyPump | |
Stretching | |
Smart Start "Кор" | |
BodyPump | |
Dance Mix |
Jumping $$$ | |
Zumba | |
DDX Athletics $$$ | |
BodyCombat | |
BodyPump |
BodyPump | |
Cxworx | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "Ноги" | |
Cxworx | |
Grit Strength | |
BodyCombat | |
Stretching |
Smart Start "ABS+Stretch" | |
BodyStep | |
TRX | |
Stretching | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Smart Start "Спина" | |
Jumping $$$ | |
Smart Start "Спина" | |
DDX Athletics | |
BodyPump | |
Dance Mix |
Групповые тренировки
Получить больше информации
Спасибо
Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.