Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Спина"
BodyStep
TRX
LM Core
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
DDX Athletics
BodyPump
Dance Mix
Full Body circle
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core + Stretching
Smart Start "Ноги"
Yoga
Smart Start "Спина"
Smart Start "Спина"
Zumba
DDX Athletics Ева Погорело
Smart Start "Ноги"
Grit Cardio
BodyStep
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Stretching
TRX
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Dance Mix
Stretching
Smart Start "ABS+Stretch"
Zumba
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
Jumping $$$
Grit Cardio
Mind and body
Yoga
DDX Athletics Ева Погорело
BodyPump
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Jumping $$$
Zumba Outdoor
BodyCombat
LM Core
BodyPump
LM Core
Smart Start "Спина"
LM Core
Smart Start "Ягодицы"
Grit Strength
BodyCombat
Stretching
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц