Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Full Body circle
Smart Start "Руки/плечи"
Mind and body
Yoga
Smart Start "Спина"
Zumba
DDX Athletics Ева Погорело
Smart Start "Ноги"
Pilates
BodyStep
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Dance Mix
Stretching
Zumba
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Спина"
Jumping $$$
Smart Start "Руки/плечи"
Grit Cardio
Mind and body
Yoga
Smart Start "Спина"
DDX Athletics Ева Погорело
BodyPump
Stretching
Smart Start "Кор"
BodyPump
Dance Mix
Jumping $$$
Zumba
DDX Athletics $$$
BodyCombat
BodyPump
BodyPump
Cxworx
Smart Start "Спина"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
Cxworx
Grit Strength
BodyCombat
Stretching
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyStep
TRX
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Спина"
Jumping $$$
Smart Start "Спина"
DDX Athletics
BodyPump
Dance Mix
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц