Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Basic Step
Stretching
BodyPump
Basic Step
Full Body circle
Mind and body
Yoga
Teambeats Ева Погорело
Zumba
Pilates
Basic Step
Cxworx
Teambeats Екатерина Островская
BodyPump
Stretching
BodyPump
Cxworx
BodyPump
HIIT
Yoga
Teambeats Ева Погорело
BodyPump
Stretching
Zumba
BodyPump
Basic Step
BodyPump
Cxworx
Teambeats Екатерина Островская
BodyPump
Dance Mix
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц