Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Smart Start "ABS+Stretch"
BodyStep
Cxworx
Smart Start "Спина"
TRX Екатерина Островская
Smart Start "Спина" Ева Погорело
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
Dance Mix
Stretching
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Zumba
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Jumping $$$
Ева Погорело
BodyPump
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Grit Cardio
Yoga
Smart Start "Спина"
Teambeats Ева Погорело
BodyPump
Stretching
BodyPump
Dance Mix
Zumba
BodyCombat
Smart Start "Ноги"
Cxworx
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Cxworx
Smart Start "Спина"
Grit Cardio
BodyPump
Dance Mix
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyStep
Smart Start "Спина"
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Ева Погорело
Jumping $$$
BodyStep
Cxworx
Smart Start "Ноги"
Full Body circle
Smart Start "Руки/плечи"
Mind and body
Smart Start "Ноги"
Yoga
Smart Start "Спина"
Zumba
Teambeats Ева Погорело
Smart Start "Ноги"
Pilates
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц