Функциональная силовая тренировка на все группы мышц с весом собственного тела, а также с использованием оборудования. Формат — 45 минут. Основная часть тренировки состоит из 2-4 кругов. В течение круга выполняются 6-8 упражнений, на каждое отводится по одной минуте. Тренировка подойдёт как для продвинутых фитнесистов, так и для новичков: интенсивность и сложность упражнений регулируются опциями. Тренировка развивает силу и выносливость, улучшает качество жизни за счёт приобретения двигательных навыков, применимых в обычной жизни: вы с легкостью сможете подниматься по лестнице, дольше носить на руках ребёнка, поднимать тяжёлые сумки, без труда убирать коробки с вещами на верхние полки шкафа...

Расписание Полное расписание

Yoga
DDX Athletics Ева Погорело
BodyPump
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Jumping $$$
Zumba
LM Core Яна Ляхова
BodyCombat Яна Ляхова
BodyPump
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
LM Core
Grit Strength
BodyCombat
Stretching
Smart Athletics
BodyStep
TRX
Mind and body
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
Jumping $$$
BodyPump
DDX Athletics
Dance Mix
Full Body circle
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core + Stretching
Smart Start "Ноги"
Yoga
Smart Start "Спина"
Smart Start "Спина"
Zumba
DDX Athletics Ева Погорело
Smart Start "Ноги"
BodyStep
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Stretching
TRX
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Dance Mix
Stretching
Smart Start "ABS+Stretch"
Zumba
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
$$$ FitBoxing
Jumping $$$
Grit Cardio
Mind and body
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц