BodyStep
BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.
Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео
Расписание Полное расписание
Smart Start "ABS+Stretch" | |
BodyStep | |
Stretching | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Smart Start "Спина" | |
Ева Погорело | |
Smart Start "Ноги" | |
Jumping $$$ | |
Smart Start "Спина" | |
Teambeats | |
BodyPump Перезагрузка | |
Dance Mix |
Full Body circle | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Mind and body | |
Yoga | |
Smart Start "Спина" | |
Zumba | |
Teambeats Ева Погорело | |
Smart Start "Ноги" | |
Pilates |
Smart Start "ABS+Stretch" | |
BodyPump | |
Stretching | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
BodyPump | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Smart Start "Ноги" | |
Dance Mix | |
Stretching |
Zumba | |
BodyPump | |
Smart Start "Грудь" | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "Спина" | |
Jumping $$$ | |
Ева Погорело | |
Smart Start "Ноги" | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Grit Cardio | |
Mind and body |
Yoga | |
Teambeats Ева Погорело | |
BodyPump | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Stretching | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "Кор" | |
BodyPump | |
Dance Mix |
Zumba | |
BodyCombat | |
BodyPump |
BodyPump | |
Cxworx | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "Ноги" | |
Grit Перезагрузка | |
Smart Start "Ноги" | |
BodyCombat Перезагрузка | |
Stretching |
Групповые тренировки
Получить больше информации
Спасибо
Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.