BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

Yoga
DDX Athletics Ева Погорело
BodyPump
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Jumping $$$
Zumba
LM Core Яна Ляхова
BodyCombat Яна Ляхова
BodyPump
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
LM Core
Grit Strength
BodyCombat
Stretching
Smart Athletics
BodyStep
TRX
Mind and body
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
Jumping $$$
BodyPump
DDX Athletics
Dance Mix
Full Body circle
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core + Stretching
Smart Start "Ноги"
Yoga
Smart Start "Спина"
Smart Start "Спина"
Zumba
DDX Athletics Ева Погорело
Smart Start "Ноги"
BodyStep
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Stretching
TRX
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Dance Mix
Stretching
Smart Start "ABS+Stretch"
Zumba
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
$$$ FitBoxing
Jumping $$$
Grit Cardio
Mind and body
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц