BODYSTEP — эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и др. задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц. Годы научных исследований доказывают: тренировки BODYSTEP гарантируют результат. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. BODYSTEP имеет два формата – Athletic и Classic. BODYSTEP Athletic сфокусирован на силовых и кондиционных упражнениях, в то время как BODYSTEP Classic – на скорости и ритме. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

Smart Start "ABS+Stretch"
BodyStep
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Спина"
Ева Погорело
Smart Start "Ноги"
Jumping $$$
Smart Start "Спина"
Teambeats
BodyPump Перезагрузка
Dance Mix
Full Body circle
Smart Start "Руки/плечи"
Mind and body
Yoga
Smart Start "Спина"
Zumba
Teambeats Ева Погорело
Smart Start "Ноги"
Pilates
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Dance Mix
Stretching
Zumba
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Спина"
Jumping $$$
Ева Погорело
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Руки/плечи"
Grit Cardio
Mind and body
Yoga
Teambeats Ева Погорело
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
Stretching
Smart Start "Спина"
Smart Start "Кор"
BodyPump
Dance Mix
Zumba
BodyCombat
BodyPump
BodyPump
Cxworx
Smart Start "Спина"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
Grit Перезагрузка
Smart Start "Ноги"
BodyCombat Перезагрузка
Stretching
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц