55 минут

силовая тренировка с фитнес-штангой, которая укрепляет мышцы всего тела. Подходит для мужчин и женщин любого уровня подготовки. За 55 минут базовых силовых упражнений (приседы, тяги, жимы, наклоны, выпады, отжимания) можно сделать сильное спортивное тело без чрезмерного увеличения мышечной массы.REP EFFECT™ - эффект многоповторности( 1000 повторений за 55 минут) ноу-хау от LesMills, которое позволяет также укрепить ССС.

Хотите узнать больше? Посмотрите демо‑видео

Расписание Полное расписание

BodyPump
LM Core
$$$ Zumba
Smart Start "Спина"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
$$$ FitBoxing
Smart Start "Ноги"
LM Core
Smart Start "Ягодицы"
Grit Strength
BodyCombat
Stretching
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Спина"
BodyStep
TRX
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Спина"
Jumping $$$
DDX Athletics
BodyPump
Dance Mix
Grit Cardio
Mind and body
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Yoga
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
Zumba
Smart Start "Спина"
DDX Athletics Ева Погорело
Smart Start "Ноги"
Grit Cardio
BodyStep
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
Dance Mix
Stretching
Zumba
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
$$$ FitBoxing
Jumping $$$
Smart Start "Ягодицы"
Grit Cardio
Mind and body
Yoga
BodyPump
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Кор"
BodyPump
BodyCombat
$$$ Шпагат (Мини-Группа)
Jumping $$$
Zumba
DDX Athletics $$$
BodyCombat
BodyPump
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц